运动的意义不单纯来自是一种猛烈的体力运动,还包括脑力运动与悠闲的身体运动。运动包含着剧烈的体育运动与悠闲的散步、跳舞等休闲式运动。也是生命火花的绽放……

方法

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    培整福农执配愿促什么说生命在于运动呢低考座?那是因为生命是由于运动而变得更有活力,顽强。人们重视生命的健康,重视生命所需要的最基本的运动——行走的问题,这是简便的,最不需要什么体育用品的运动。

    生理意义“生命在于运动”,经常运陈家竹园动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐,户枢不蠹",运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。  

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    在生活、工作八特经非好牛绿送粮缺校、学习中,生命只有一次,所以人们珍惜它、珍惜时间,也就是只很龙除林需绝变珍惜了生命的保障。当你想取得成就,就要从生活中的点点滴滴做起,从踏上操场的第一步做起,让生命与运动能在人生用等式表示。
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    流水不腐,户枢不蠹:

    据有关资料显示,在同一工作环境下,运动少的人比运动多的缩段显带存他另迫四人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复,通过有计划地进行锻炼,循序前进,就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到身药它倒条迅收度同年龄不打拳的老人的一半。

    运动可预防血管硬化:有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究,发现脑力劳动者的委入甚溶景各种动脉硬化发生率是14.5%械算销上,而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀,扩展动脉,减少血块完全堵塞动脉的可能性。 

    运动能提高大脑功能:大脑支配肢体,肢体的活动又可兴奋大脑,经常锻炼可提高动脑的效力,提高回忆的效率,从而增强记忆力。

    此外,锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满,浑身是劲,离退休后,反而老态龙钟,判若两人。原因可能回错写青是离退休后无所事事,神经松弛,导致大脑传导受阻,各种生理功能失调。

    运动能强壮肌肉,灵活关节,改善肺功能,促进新陈代谢原各条伤聚最干,增加肺活量。运动企哪创存保诉够倍展扩能使人精神旺盛,心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素,能调节人的情绪和心境,增强抵抗力,有益于身心健康。所以,运动是保持青春的妙方,是延年益胜径寿的良药。

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